مقالات تگ‌های آرامش

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۹ دی ۱۴۰۳

در مطلب قبل گفتیم که یکی از دلایل خودکشی از دست دادن کسی یا چیزی است که شخص نسبت به آن وابستگی شدیدی دارد و وقتی که آن را از دست می‌دهد؛ دچار شوک عصبی شده…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۹ بهمن ۱۴۰۲

🔹 تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش است…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۳

لازمه ازدواج منظور از پیش نیازهای ازدواج چیزهایی است که ازدواج را ایمن نگه می‌دارد. و از اتفاقات ناخواسته جلوگیری می‌کند. ازدواج و تشکیل خانواده یکی از مهم…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۰ دی ۱۴۰۲

مهارت های دهگانه زندگی،مجموعه ای از توانایی‌ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفید را برای فرد فراهم می‌کنند. این توانایی‌ها کمک میکند به اینکه فردمسولیت ر…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۴ بهمن ۱۴۰۲

میدونی چطور میتونی حال خودت راخوب کنی؟ پنج کاری که حالت را خوب میکند: 1- بیخیال گذشته شوید : گذشته ات را فراموش کن تا گذشته کاری نکند که آینده ات را از دست…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۲ آذر ۱۴۰۲

افکار مثبت و خوب، احساسات خوشایند و لذت بخش را به همراه دارند. و این باعث می‌شود انسان از شر آشفتگی های ذهنی و روانی خلاص شده، آرامش و حال خوب را تجربه کند…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۱۲ دی ۱۴۰۲

شادکامی هیجان خوشایند و لذت بخشی‌ست با حداکثر عاطفه مثبت وحداقل عاطفه منفی. این هیجان با علائمی مثل باور و نگاه مثبت و امید همراه است. در پی این نگاه مثبت…