مقالات تگ‌های اضطراب

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۹ بهمن ۱۴۰۲

🔹 تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش است…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۶ دی ۱۴۰۲

آنچه که رابطه را خراب می کند اضطراب است. بعد از شروع یک رابطه دو نفره، این رابطه دیر یا زود دچار چالش خواهد شد. به عبارت دیگر، هیچ رابطه دوگانه ای را نمی ت…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۵ آذر ۱۴۰۲

چرا یک مغز #مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ یکی از مسائل ریشه‌ای در اختلال #اضطراب طرز #فکر "فاجعه انگارانه" است. اگرچه اکثر این اتفاقات بدی که ب…

بی بی فاطمه صادقی طرقبه ۲۸ دی ۱۴۰۲

اضطراب :"نگرانی و ناراحتی و استرس شدید در برابر موقعیت های استرس زا و ناخوشایند است ،بطوریکه بر انجام کارهای روزمره زندگی اثر بگذارد و باعث اختلال آنها شود…