مقالات

مریم شکیبا ۵ مهر ۱۴۰۵

والدگری در روزگارِ تلاطم، تجربه‌ای است که بسیاری از ما این روزها با بندبندِ وجودمان لمس می‌کنیم. زمانی که مرزهای امنیتِ روانیِ خانواده با امواجِ اخبارِ ناگ…

مریم شکیبا ۱۸ مرداد ۱۴۰۵

صمیمیت، چیزی فراتر از دوست داشتن است

راحله امیدوارخرم ۲۱ خرداد ۱۴۰۵

چکیده خویشتن‌داری (Self-control) به عنوان توانایی مدیریت تکانه‌ها و تنظیم رفتارهای کوتاه‌مدت برای دستیابی به اهداف بلندمدت، یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های شخصیت…

سارا درویش ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

عبور از طوفان نوجوانی: راهکارهای هویت‌یابی سالم و پیشگیری از آسیب‌های فضای مجازی

مهدیه فارسی ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی می‌آید. برای تاب‌آوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛…

علیرضا رحیمی ۷ خرداد ۱۴۰۵

بایدها و نبایدهای حل تعارض زوجین زن و شوهر با رعایت اصول زیر می توانند تعارضات طبیعی خود را بهتر مدیریت و حل و فصل کنند. 1. گلایه، انتظار یا درخواست خود را…

فائزه نظری زاده ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

🔰آیا با علائم پانیک آشنایی دارید⁉️ ⤵️ حمله پانیک نوعی ترس شدید ناگهانی و لحظه‌ای است که باعث بروز واکنش‌های فیزیکی شدید می‌شود، درحالی‌که هیچ علت مشخص یا خ…

سارا درویش ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

والدگری آگاهانه، مسیر هویت یابی و رشد نوجوان رابطه والد-کودک هویت و جهان بینی اورا شکل می دهد و وضعیت بهزیستی روانشناختی ،میزان تاب آوری و شادمانی و خودانگ…

فائزه نظری زاده ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۵

شرم یکی از احساسات عمیقی که درد هیجانی بالایی برای ما داره و وقتی شرمیگن میشیم بسیار رنج میکیشیم ... 🔴🟠 دربارهٔ شرم 🟠🔴 🌱 وقتی احساس شرم می‌کنیم، مغزمان هم…

مشاور نمونه ۹ اردیبهشت ۱۴۰۵

تنظیم هیجان یکی از مهمترین مهارتهای روانشناختی است که به ما کمک میکند در موقعیتهای سخت، واکنشهای سنجیده تری داشته باشیم. بسیاری از افراد تصور میکنند کنترل…