- توضیحات
-
نوشته شده توسط الهام حیدری دستجردی
- دسته: مطالب مشاوران
#بیش_فعالی
▫️ نشانههای عمومی دانش آموزان بیش فعال هنگام آموزش :
عدم اتمام تکالیف و وظایف
بیتوجهی به سخنان و تدریس معلم
حواسپرتی
عدم تمرکز طولانی
خستگی زودرس در کارها
حوصله دانش آموزان بیش فعال زود سر میرود
تغییر در فعالیتهای مورد علاقه
قطع مکرر سخنان معلم و والدین
عدم رعایت نوبت در کلاس
دویدن دائم و راه رفتنهای بیاجازه در کلاس
بالا رفتن از ارتفاعات و کارهای خطرناک در مدرسه
برچسب نزنید اما در صورت مشاهده علائم فوق و دریافت شکایت مکرر در زمینه های ذکر شده ، کمک تخصصی دریافت کنید .
- توضیحات
-
نوشته شده توسط سمیه پیرنادم
- دسته: مطالب مشاوران
چرا یک مغز #مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر میکند؟
یکی از مسائل ریشهای در اختلال #اضطراب طرز #فکر "فاجعه انگارانه" است.
اگرچه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر میکنیم هرگز رخ نمیدهند، اما ذهن #مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها میکند.
علت اصلی طرز #فکر فاجعه انگارانه معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات آنها را مدیریت کنیم. برای #اضطراب مهم نیست که احتمال به وقوع پیوستن #ترسهایی که داریم به شدت کم است. بلکه ما دچار این توهم میشویم که نگران بودن درباره نتیجه، باعث میشود ما برای آن آماده شویم.
مغز شما به طور خودکار سراغ این طرز فکر میرود: اگر "فلان اتفاق بد" رخ داد، چی؟؟؟ اما سعی کنید در این مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان "اتفاق خوب" رخ داد، چی؟؟
با این تمرین نه تنها اجازه نمیدهید #اضطراب شما نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید، از شدت #اضطراب خود خواهید کاست.
اینکه به اتفاق خوب فکر میکنیم به این معنی نیست که حتماً آن اتفاق خوب رخ خواهد داد. بلکه هدف این است که با کنترل #اضطرابمان و قرار دادن خود در یک وضعیت مناسب ذهنی، بهتر بتوانیم نتیجه را مدیریت کنیم.
این یک تکنیک و ترفند است نه یک راه حل. راه حل مشکلاتی همچون اختلال #اضطراب جنبههای مختلفی دارد، بسته به شدت این اختلال ممکن است #روان درمانی، تمرینات ذهنی-بدنی و دارودرمانی مورد نیاز باشد.
برای اینکه بدونید #اضطراب دارید یا نه؟ شدت و میزان #اضطرابتون چقدر هست؟ و اینکه اضطرابتون مشکل ساز خواهد شد یا نه؟ می تونین از یک روانشناس کمک بگیرید.
- توضیحات
-
نوشته شده توسط بی بی فاطمه صادقی طرقبه
- دسته: مطالب مشاوران
برخی باورهای نادرست درباره خودکشی وجود دارد که موجب میشود افراد موثر اعم از خانواده و یا مشاوران به موقع اقدامات لازم را انجام ندهند و خطر اقدام به خودکشی بالا رفته که عبارت است از:
۱-صحبت درباره خودکشی برای جلب توجه و محبت اطرافیان و فقط نمایشی است!!
۲-صحبت درباره خودکشی ،نوعی تخلیه هیجانی است و خطر اقدام به آن را کاهش میدهد!!
۳-آدم عاقل خودکشی نمیکند، کسی که دیوانه شده است اقدام به خودکشی میکند!!
۴-اگر کسی تصمیم به خودکشی گرفته است ، هیچ چیزی مانع او نمی شود.
۵-صحبت در مورد خودکشی ممکن است به کسی ایده خودکشی را بدهد.
۶-افراد ی که خودکشی می کنند افراد ی هستند که تما یلی به کمک گرفتن ندارند!!
۷-خودکشی ارثی و خانوادگی است!!
۸-خودکشی اقدامی تکانشی و غیرقابل پیشبینی است و بدون هشدار قبلی اتفاق میافتد!!
۹-فردی که دچار رنج است میتواند به زندگی خود خاتمه دهد!!
۱۰-فردی که قصد خوکشی دارد، در صورت خودکشی فقط به خودش آسیب میزند و برای دیگران خطری ندارد!!
۱۱-هر فردی که فکر خودکشی دارد، بایستی بستری شود!!
۱۲-دارودرمانی برای مدیریت بحران خودکشی کافی است!!
۱۳-تنها افرا د افسرده خودکشی میکنند!!
۱۴-اگر فردی در خودکشی تردید دارد، جای نگرانی نیست!!
۱۵-افرادی که تهدید به خودکشی میکنند فقط به دنبال جلب توجّه هستند!! کسانی که واقعا میخواهند خودکشی کنند، فقط آن را انجام میدهند!!
۱۶-کسی که باهوش و موفق است هرگز خودکشی نمیکند!!
۱۷-ارزیابی خودکشی و سوال در مورد آن موجب می شود افراد به فکر این کار بیفتند!!
۱۸-هنگامی که کسی یک بار اقدام به خودکشی کرد ، دوباره این کار را انجام نمی دهد!!
۱۹-ژست خودکشی را نباید جدي گرفت!!
- توضیحات
-
نوشته شده توسط سینا احمدیان فرد
- دسته: مطالب مشاوران
در سالیان اخیر بخصوص طی دو دهه گذشته فناوری های ارتباطی از جمله رسانه های اجتماعی و فضای مجازی پیشرفت و تغییرات بسیاری را طی نموده است و این پیشرفتها علی رغم ایجاد فرصتهای فراوان برای افراد موجب به وجود آمدن مشکلات سلامت روانی و اجتماعی و حتی جسمانی برای کاربران این تکنولوژی ها شده است که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود.
تاثیرات مثبت رسانه های اجتماعی:
دسترسی به اطلاعات عمومی و سلامت: افراد به مدد شبکه های اجتماعی و فضای مجازی میتوانند به راحتی به اطلاعات بیشمار موجود بدون صرف هزینه و زمان زیاد دسترسی پیدا بکنند و حتی با متخصصین ارتباط مستقیم برقرار کرده و در راستای مشکلات و پرسشهای خود کمک حرفه ای دریافت کنند.
تعاملات اجتماعی و افزایش مهارتهای اجتماعی: افراد بخصوص جوانان و نوجوانان با پیوست به گروه ها و شبکه های اجتماعی میتوانند مورد حمایت اجتماعی قرار گرفته و افکار و نگرانی های خودر را با دیگران به اشتراک گذاشته و همدردی کنند و یا مهارتهای خود را گسترش دهند.
خود باوری: رسانه های اجتماعی میتوانند به عنوان یک سکوی موثر برای بیان و نمایش ایده ها، نو آوری ها و خلاقیت های نو جوانان و جوانان عمل کرده و در در نتیجه دریافت بازخوردهای مثبت موجب ارتقای خود باوری و عزت نفس افراد شود.
ایجاد کسب و کار و درآمد: نوجوانان و جوانان به وسیله رسانه های اجتماعی بسیار راحت تر و سریعتر میتوانند ایده ها و توانای های خود را به تعداد بسیار زیادی از افراد بشناسانند و از طریق ارائه خدمات ، ایده ها و کالا های خود کسب درآمد کرده و کسب و کار های جدید و نو ظهور ایجاد کنند.
آشنایی با پیشرفتهای علمی و فناوری به روز و بکار گیری آن: افراد بخصوص نوجوانان و جوانان از طریق فضای مجازی و اینترنت می توانند به تعداد بیشماری از اطلاعات و مقالات علمی معتبر دسترسی داشته و افق دید خود را کسترش دهند.
تاثیرات منفی رسانه های اجتماعی:
افسردگی و اضطراب: مطالعات نشان می هد ( برای مثال شنسا آرییل و دیگران 2018) که استفاده از شبکه های مجازی با میزانی از افسردگی و اضطراب در ارتباط است ( )
خواب: مطالعات علمی نشان میدهد که ( برای مثال جسیکا سی لونسون و دیگران 2016) با افزایش میزان استفاده از شبکه های مجازی میزان اختلالات خواب افزایش می یابد و این اختلال موجب ایجاد مشکلات بالینی فراوان برای کاربران می شود.
تصویر بدن: مطالعات نشان می دهد نوجوانان و جوانانی که حتی برای مدت کوتاهی از فیسبوک استفاه میکنند نگرانی های بیشتری در مورد تصویر بدن خود نسبت به سایر افرادی که اصلا از این شبکه استفاده نمی کنند دارند.
اعتیاد به اینترنت: کیمبرلی یانگ برای اولین بار در مقاله ای در سال 1996 مطرح نمود که استفاده نامناسب از اینتزنت می تواند ملاکهای اعتیاد را بر آورد کند. در کشورهایی مثل چین و کره جنوبی اعتیاد به اینترنت به عنوان یک تهدید سلامت عمومی تلقی می شود.
آسیب جنسی: وجود فراوان محتواهای جنسی نا مناسب که رفتارهای خطرناک، غیر اخلاقی و غیر واقعی را به تصویر میکشند و قرار گرفتن نوجوانان و جوانان در معرض این محتواها در رسانه ها و شبکه های مجازی اثرات منفی بسیاری بر نوجوان و جوانانی دارند که در آغاز تکامل هویت جنسی و اجتماعی خود هستند
تاثیر منفی بر عملکرد و ساختار مغز: مطالعات فراوانی نشان میدهد که ( برای مثال سون بویم هونگ، آندرو زالنسکی و دیگران، 2013) اعتیاد به اینترنت موجب ایجاد تغییرات در ساختارها وارتباطات مغزی شده و در نتیجه عملکرد آن را بصورت منفی تحت تاثیر قرار میدهد.
- توضیحات
-
نوشته شده توسط بی بی فاطمه صادقی طرقبه
- دسته: مطالب مشاوران
خودکشی در تمامی سنین و به صورت های مختلف اتفاق می افتد و حتی در کودکان کمتر از ده سال و سالمندان بیشتر از ۹۰ سال نیز مشاهده میشود اما خودکشی بطور معناداری در دو گروه سنی نوجوانی، ۱۵-۲۵ ساله و کهنسالی،بیش از ۶۵ سال شایع تر است.
خودکشی در سنین ۱۴ تا ۲۵ سالگی از دومین عامل مرگ و میر در بین هر دو جنس محسوب میشود.
این آمار در نقاط و کشورهای مختلف از جمله کشور ما و همینطور در دختران و پسران و زنان و مردان،معنادار است.