مقالات دسته‌بندی مطالب مشاوران

مریم شکیبا ۱۹ مهر ۱۴۰۵

هنر تنظیم‌گری هیجان و خود‌مراقبتی والدین در روزگار التهاب

نسیبه کمالی ۱۳ مهر ۱۴۰۵

آرامش یا تاب‌آوری؟ مسئله این است!

سیده فاطمه حیدرنژاد ۱۵ مهر ۱۴۰۵

روابط عاطفی

سیده فاطمه حیدرنژاد ۱۵ مهر ۱۴۰۵

فوق‌العاده‌ترین بازگشت، اینه که دوباره احساس کنی خودِ خودتی

نسیبه کمالی ۱۳ مهر ۱۴۰۵

تاب‌آوری در جنگ

نسیبه کمالی ۱۳ مهر ۱۴۰۵

می‌دانم که گاهی هیاهوی بیرون، صدایِ آرامشِ درون را خاموش می‌کند. من، نسیبه کمالی، روان‌شناس و درمانگر، سال‌هاست که در کنار شما هستم.در این صفحه، قرار نیست…

مریم شکیبا ۵ مهر ۱۴۰۵

والدگری در روزگارِ تلاطم، تجربه‌ای است که بسیاری از ما این روزها با بندبندِ وجودمان لمس می‌کنیم. زمانی که مرزهای امنیتِ روانیِ خانواده با امواجِ اخبارِ ناگ…

راحله امیدوارخرم ۲۱ خرداد ۱۴۰۵

چکیده خویشتن‌داری (Self-control) به عنوان توانایی مدیریت تکانه‌ها و تنظیم رفتارهای کوتاه‌مدت برای دستیابی به اهداف بلندمدت، یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های شخصیت…

مهدیه فارسی ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۵

گاهی فرسودگی ما نه از ناامیدیِ کامل، بلکه از نوسانِ طولانی بین امید و ناامیدی می‌آید. برای تاب‌آوری در این وضعیت، روان به فشار برای «حال بهتر» نیاز ندارد؛…