قوانین کلی در مورد ارتباط با خانواده همسر

نویسنده : نسیبه کمالی

مدت زمان مطالعه: 3 دقیقه

خانواده همسر شما بخشی مهم از زندگی‌ او هستند و همین قضیه باعث می‌شود بخش مهمی از زندگی شما نیز باشند. هیچ‌کس ادعا نمی‌کند حفظ تعادل بین نیازهای خود و دیگران ساده است، مخصوصا نیازهای خود و یک خانواده، اما ایجاد هماهنگی در خانواده، هم شدنی است و هم واقعا ارزش تلاش را دارد. برقراری ارتباط و بازسازی ارتباط‌های ازدست‌رفته کار نه‌چندان‌آسان اما ارزشمندی است، زیرا سرمایه‌گذاریِ امروزِ شما در طول زندگی مشترک‌تان باقی خواهد ماند. در این مقاله چند قانون کلی برای چگونگی نحوه ارتباط با خانواده همسر ارائه می‌گردد.

 *صریح و روشن صحبت کنید : اگر مشکل و یا دلخوری برایتان پیش آمد صراحت را پیشه کنید و بدون اینکه چیزی را بپوشانید درباره اش صحبت کنید و نسبت به هم شناخت بیشتری پیدا کنیداین کار سبب میشود که برخی از رفتارهای موجب تحریک طرفین شناسایی و از بروز اختلاف جلوگیری شود.باید بدانید که همه انسان ها یک سری نقص هایی دارند و خانواده شما و همسرتان و حتی خودتان از این قاعده مستثنی نیستید.
*مسائل مالی زندگیتان را خصوصی کنید: بسیاری از خانواده های همسر سعی می کنند به فرزند و یا عروس و یا دامادشان کمک کنند اما اگر آنها به این طریق در نحوه خرج کردن پولشان و یا پس اندار کردن و حتی درآمد ماهانه شان دخالت کنند و مدام آنها را مورد عیب جویی قرار دهند و بخواهند مسیر زندگی خودشان را بر زندگی فرزندشان پیاده کنند، این اشتباه ترین روش ممکن است چون زوجین باید توانایی بستن چهارچوب زندگی مستقل خودشان را داشته باشند.
*نگهداری فرزندتان را به خانواده همسر نسپارید:پدر بزرگ و مادر بزرگ مراقب و پرستار فرزند شما نیستند حتی اگر آنها توانایی و شرایط نگهداری را  داشته باشند این کار اشتباه است و اولا کودک دو تربیتی خواهد شد و دوما در نحوه تربیت ممکن است به مشکل و مشکلاتی برخورد کنید بنابراین زوجین باید مسولیت نگهداری و تربیت فرزندان خود را به عهده بگیرند  و در مواقع ضروری از والدین کمک بگیرند.
*با دخالت اعضا خانواده همسر خونسرد برخورد کنید : بسیاری از افراد نسبت  به خانواده همسر سخت گیر هستند و با هر دلیلی نارحت میشوند اما باید گفت به خانواده همسرتان به دید خانواده خودتان نگاه کنید و این نگاه کمک میکند کمتر دلخورشوید.از شما سوال میکنم شما با مادر خود  اختلاف سلیقه ندارید؟ با خواهر خود جرو بحث نمیکنید؟ قاعدتا این اختلاف ها با خانواده همسر بیشتر است اما سعی کنید منطقی و خونسرد بر خورد کنید تا مشکلات حاصله بر طرف شود.
*بین زندگی مشترکتان و خانواده ها حد و حدودی مشخص کنید: ارتباط برقرار کردن با خانواده همسر نسبت به خانواده خودتان سخت تر است اما با مشخص کردن حد و حدود بین شما و آنها مشکل کمتر پیش خواهد آمد.به طور مثال مشکلات همسرتان را بهتر است با خودش صحبت کنید تا خانواده ها، بهتر است مشکلات را در یک دفتر بنویسید و در زمانی مناسب در مورد آن با هم صحبت کنید و این کار باعث آرامش شما خواهد شد.
*دخالت در روابط همسر با خانواده اش ممنوع : در روابط همسرتان با خانواده اش دخالت نکنیدو هیچ واکنشی به بحث و دعوا کردن آنها با هم نشان ندهید و خودتان را مشغول کار یا حرفی دیگر کنید تا حرمت شما حفظ شود.
 
 
 
 
 
 
OIP.jpg
 
 
 

تجربه های آرامبخش

تحلیل روانشناختی نامه 31 نهج البلاغه

تالیف : مریم صمدی

اثرات خواندن نامه 31 در بعد اقتصادی خانواده

یکی از مسائل آسیب زننده به خانواده ها مقایسه سطح اقتصادی خود با خانواده هایی است که از نظر مادی در رفاه بالاتری قرار دارند که این نوع نگاه ریشه در پایین بودن عزت نفس افراد دارد وبرای افزایش آن لازم است تغییر نگرش صورت گیرد مطالعه مطالب ارزشمند این نامه باعث توجه افراد به مسئله یاد مرگ و ناپایداری دنیا می شود و توجه افراطی به مادیات در افراد کاهش پیدا میکند و به سمت قناعت تمایل پیدا میکنند . از بیانات مشارکت کنندگان در طرح مطالعاتی این نامه به این نتیجه رسیدیم که نقش توکل و امید به خدا و رحمت الهی در زندگی برای آنها پررنگ تر شده است و این امر به افزایش قدردانی نسبت به نعمت ها و در نتیجه افزایش رضایتمندی در زندگی خانوادگی آنها شده است و باعث کاهش اضطراب و افسردگی گردیده است . مسئله مهم دیگردر این رابطه این است که مطالعه و تدبّردر این نامه به تعادل در بخش اقتصادی خانواده ها کمک میکند ، مسئله انفاق و بخشش مالی و نیکی کردن در حق دیگران از روش های بسیار پسندیده واثرگذار در زندگی است که متضاد خودپسندی است ویکی از نیاز های اساسی انسان نیاز به روابط مثبت و انساندوستانه است . آموزه های بسیاری در این نامه وجود دارد که بر روی تغییر نگرش افراد و توجه به خانواده هایی که از نظر اقتصادی به کمک آنها نیاز دارند از جمله خویشاوندان ، دوستان و افراد جامعه اثر مثبت دارد .

منتخبی از کتاب : قسمت دوّم

اختلال دوقطبی با تکرار دوره¬های مانیا و افسردگی بروز پیدا می کند. بیمارانی که درگیر این اختلال هستند، تغییرات خلقی زیادی، را در گستره¬ی تمام جهات رفتارهای معمولی خود تجربه میکنند، که بر فعالیت کلی، انرژی، رفتارجنسی، احساس خود ارزشمندی، عزت¬نفس، ریتم شبانه روزی، شناخت و افزایش خطر خودکشی اثر گذار است (فروند و بیر ، 2017).

در این رابطه تحقیقات نمایان میکنند که اختلال دو قطبی تاثیر بیشتری بر بعضی علامتها مانند افسردگی غیر معمول (هيو و همکاران ، ۲۰۱۲): کندی روانی - حرکتی (میشل، ويلهلم، پار کر، اوستین و همکاران ، ۲۰۰۱)؛ بی قراری حرکتی (گان، دیو، وی، ویو و همکاران ، ۲۰۱۱)؛ افسردگی پسیکوزی (سویری، زانینو توب، كالاتيب، لينونث و همکاران ، ۲۰۱۲) و افسردگی مالیخولیایی (میشل و همکاران، ۲۰۰۱) دارد.

 یکی از پرهزینه ترین اختلالات روانی برای کارفرمایان بهداشتی در ایالات متحده اختلال دوقطبی است. متعهد نبودن به درمان های خانگی مانند مصرف قرص و مراجعه به مشاور، میتواند عامل اصلی بستری باشد و بستری باعث از دست دادن شغل ، بی خانمان شدن و بدترین اتفاق ممکن یعنی اقدام به خودکشی (ساجاوویک و همکاران ، 2008)، کم شدن عملکرد مناسب در کارهای منزل و همچنین محل کار، مشکلات مالی، ورود به رفتارهای پرخطر، از بین رفتن روابط شخصی و خانوادگی و روی آوردن به مواد مخدر و یا الكل. اختلال دوقطبی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت روان با تاثیرات قابل توجه که مادام العمر و اغلب کشنده هستند رو در روست. همچنین در بررسی های صورت گرفته بار اقتصادی اختلال دوقطبی شامل هزینه های مستقیم پزشکی در حدود۷ میلیارد و هزینه های غیرمستقیم آن ۳۸ میلیارد است (رویسکی و همکاران ، 2005).

 

صادقی (1382) در تحقیقی به بررسی تاثیر انگ بر مراقبت های بهداشت روان پرداخته و در این زمینه خاطر نشان کرده است انگ های روان پزشکی (بدون توجه به نوع تشخیص یا سطح ناتوانی) بسیار نافذتر از انگ های دیگر رشته های پزشکی هستند. فرایند انگ در چهارچوب گذر از چهار مرحله ی شناختی-اجتماعی شکل میگیرد : سر نخ ها، تصورات قالبی، تعصب ها و تبعیض ها. در باب بیماران روانی، این تصورات قالبی موجب بروز احساس دشمنی، بی کفایتی و شرمندگی می شوند.

چیزی که به عنوان انگ از آن یاد میشود در واقع درونی سازی پاسخ های انگی است که از سوی جامعه به افراد دارای اختلال و خانواده های آنها زده می شود. هنگامی که اعضای یک گروه دیدگاه های تعصب آمیز را درونی میکنند و آن نگرش را نسبت به خود اعمال می کنند که منجر به واکنش ها و رفتارهای عاطفی منفی می شود(کوریگان و واتسون، 2002).

انگ نه تنها بر افرادی که در یک موقعیت همراه با انگ قرار دارند ، تاثیر می گذارد، بلکه افرادی که با آنها در ارتباط هستند نیز متاثر میشوند. پژوهش ها نشان داده که خانواده ، دوستان ، مراقبت کنندگان و به طور کلی افرادی که با انگ خورده ها در ارتباط هستند ، به کلی بی ارزش و اعتبار میشوند. انگ ناشی از ارتباط مستلزم فرایند دوسویه و متقابل است. نگرش های روشن ، گسترش انگ را در تمام طول هم نشینی با روابط معنا دار تعدیل می کند( مانند یک عضو خانواده ) . در حالی که نگرش های ضمنی و نا آشکار ، گسترش انگ را وقتی روابط اختیاری است تعدیل میکند. همچنین انگ ناشی از ارتباط به غیر از اعضای خانواده بر افرادی که با فرد انگ خورده روابط اجتماعی دارند نیز تاثیر گذار باشد (ساندرز ، 2003 ).

 

یکی از اختلالات که در کشور ما به طور نسبی وجود دارد و باعث وجود اختلال در عملکرد افراد مبتلا و همچنین نزدیکان آنها میباشد اختلال دوقطبی است. این اختلال که حدود 44 درصد دارای زمینه ی خانوادگی هستند (قریشی زاده، رنجبر، زکریا پزشکی ،1388) ولی بروز این اختلال بجز زمینه های ژنتیکی بسیار به شرایط خانواده و محیط اجتماعی افراد وابسطه میباشد. در پژوهشی که توسط فاطمه سیفی (1398) انجام شد ، یافته ها نشان از این داشتند که وقتی خانواده ضعیف عمل میکند علائمی نظیر افسردگی، مانیا و حتی رفتار پرخاشگرانه نیز فابل پیش بینی هستند. این گونه که هرچه انطباق پذیری و همبستگی پایین تر و تعارضات بالاتر ، این علائم افزایش میابد. اگرچه اختلال دو قطبی یک اختلال قابل درمان محسوب میشود اما به علت عودهای فراوان و علائم باقی مانده در میان این حملات،تثبیت خلق این افراد کار سختی میباشد و جلوگیری از عود این اختلال مشکل است. در مطالعه ای که توسط قریشی زاده ، رنجبر و دکریا پزشکی (1388) انجام داده شد، 48 درصد از افراد حاضر در پژوهش از عدم آموزشهای لازم به خانواده ها و همینطور شخص مبتلا به اختلال شکایت داشتند که این خود نشان دهنده ی ضرورت این اموزشها میباشد.

اتصال به اینترنت قطع شده است